Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 78g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Rindfleisch (geschmort) | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Rindfleisch (geschmort) · Tomatensauce · Karotten
Wie schneidet Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +66 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +227 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +151 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 78g Kohlenhydraten ist Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 38g Protein hält Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 52%, Protein 27%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Rindfleisch (geschmort), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Rindfleisch-Tomatensauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
