Penne mit Sahnesauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Penne mit Sahnesauce und Hähnchen enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 50g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Sahnesauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Hähnchenbrust · Sahnesauce
Wie schneidet Penne mit Sahnesauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +52 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -83 kcal, weniger Protein |
| Penne in Sahnesauce | 261g | 615 | 14g | +12 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Auberginen und Kirschtomaten | 410g | 506 | 11g | -97 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Sahnesauce und Hähnchen gesund?
In Maßen. Penne mit Sahnesauce und Hähnchen ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Sahnesauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Penne mit Sahnesauce und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Sahnesauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Sahnesauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Penne Nudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Penne mit Sahnesauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Sahnesauce und Hähnchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
