Penne mit Sahnesauce und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Penne mit Sahnesauce und Kräutern enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 68g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Sahnesauce und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Sahnesauce | 100 ml | 245 | 25 | 3 | 2 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Sahnesauce · Parmesan · Kräuter
Wie schneidet Penne mit Sahnesauce und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +44 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +205 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +129 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Sahnesauce und Kräutern gesund?
In Maßen. Penne mit Sahnesauce und Kräutern ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Sahnesauce und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Penne mit Sahnesauce und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Sahnesauce und Kräutern?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Sahnesauce und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Penne mit Sahnesauce und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Sahnesauce und Kräutern?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
