Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 71g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 150 ml | 250 | 18 | 15 | 5 |
| Parmesan | 25 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Tomaten-Sahne-Sauce · Parmesan · Petersilie
Wie schneidet Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +23 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -112 kcal, mehr Protein |
| Penne in Sahnesauce | 261g | 615 | 14g | -17 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Auberginen und Kirschtomaten | 410g | 506 | 11g | -126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Tomaten-Sahne-Sauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
