Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 88g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82 | 13 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Tomaten-Sahnesauce · Hähnchenbrustfilet
Wie schneidet Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -87 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +74 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -2 kcal, gleich viel Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -97 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen gesund?
In Maßen. Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomaten-Sahnesauce und Hähnchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
