Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 76g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 80 g | 212 | 19 | 1 | 10 |
| Tomatensauce | 120 ml | 78 | 4 | 8 | 2 |
| Paprika (rot und gelb) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Wiener Würstchen (geschnitten) · Tomatensauce · Paprika (rot und gelb)
Wie schneidet Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +46 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +207 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +131 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +36 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce gesund?
In Maßen. Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 49%, Protein 16%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Wiener Würstchen (geschnitten), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomaten-Wurst-Sauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
