Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 75g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Salsiccia / Bratwurststückchen | 60 g | 186 | 16 | 1 | 9.5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Olivenöl (in Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta (gekocht) · Tomatensauce · Salsiccia / Bratwurststückchen · Kirschtomaten · Parmesan (gerieben) · Olivenöl (in Sauce)
Wie schneidet Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -78 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +83 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +7 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan gesund?
In Maßen. Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta (gekocht), Salsiccia / Bratwurststückchen, Olivenöl (in Sauce)
Wie lange dauert es, Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomatensauce, Salsiccia und Parmesan?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
