Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 74g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 60 g | 162 | 14 | 1 | 8 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 20 g | 76 | 6 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Wiener Würstchen (geschnitten) · Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie schneidet Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +31 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +192 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +116 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +21 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse gesund?
In Maßen. Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Wiener Würstchen (geschnitten), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomatensauce, Würstchen und Käse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
