Penne mit Tomatensauce und Burrata Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomatensauce und Burrata enthält 821 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 79g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomatensauce und Burrata enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Burrata | 125 g | 312 | 28 | 3 | 12 |
| Olivenöl (in Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta (gekocht) · Tomatensauce · Burrata · Olivenöl (in Sauce)
Wie schneidet Penne mit Tomatensauce und Burrata im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -156 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +5 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -71 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomatensauce und Burrata gesund?
In Maßen. Penne mit Tomatensauce und Burrata ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomatensauce und Burrata gut zum Abnehmen?
Mit 821 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomatensauce und Burrata kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomatensauce und Burrata?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomatensauce und Burrata?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 38%, Protein 14%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta (gekocht), Burrata, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Tomatensauce und Burrata abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomatensauce und Burrata?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
