Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 75g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 4 | 10 | 2 |
| Fleischwurst (gewürfelt) | 80 g | 212 | 20 | 1 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Fleischwurst (gewürfelt)
Wie schneidet Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +49 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +210 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +134 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst gesund?
In Maßen. Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Fleischwurst (gewürfelt), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomatensauce und Fleischwurst?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
