Penne mit Tomatensauce und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomatensauce und Würstchen enthält 481 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 56g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomatensauce und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 10.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 162 | 15 | 0.6 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Tomatensauce · Wiener Würstchen
Wie schneidet Penne mit Tomatensauce und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +184 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +345 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +269 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomatensauce und Würstchen gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Penne mit Tomatensauce und Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penne mit Tomatensauce und Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 481 Kalorien und 18g Protein hält Penne mit Tomatensauce und Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomatensauce und Würstchen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomatensauce und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Wiener Würstchen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Tomatensauce und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomatensauce und Würstchen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
