Penne mit Tomatensauce und Wurst Kalorien & Nährwerte
Penne mit Tomatensauce und Wurst enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 54g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Tomatensauce und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomatensauce | 120 ml | 100 | 6 | 8 | 2 |
| Wurstwürfel (z.B. Salami oder Cervelat) | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Tomatensauce · Wurstwürfel (z.B. Salami oder Cervelat)
Wie schneidet Penne mit Tomatensauce und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +175 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +80 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | +249 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Tomatensauce und Wurst gesund?
In Maßen. Penne mit Tomatensauce und Wurst ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Tomatensauce und Wurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 22g Protein hält Penne mit Tomatensauce und Wurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne mit Tomatensauce und Wurst?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Tomatensauce und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstwürfel (z.B. Salami oder Cervelat), Penne Nudeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Tomatensauce und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Tomatensauce und Wurst?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
