Picknick-Mahlzeit Kalorien & Nährwerte
Picknick-Mahlzeit enthält 1280 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 71g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Picknick-Mahlzeit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 120 | 1.5 | 20 | 4.5 |
| Gebratene Paprika | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Gebratene Zucchini | 40 g | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
| Halloumi-Käse (gebraten) | 100 g | 320 | 25 | 2 | 22 |
| Vegane Wurst | 50 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Hummus | 80 g | 240 | 18 | 12 | 6 |
| Rote-Bete-Salat mit Feta | 150 g | 180 | 10 | 15 | 6 |
| Frischkäse Natur | 50 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Kichererbsen-Aufstrich (gelb) | 50 g | 150 | 12 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Gebratene Paprika · Gebratene Zucchini · Halloumi-Käse (gebraten) · Vegane Wurst · Hummus · Rote-Bete-Salat mit Feta · Frischkäse Natur · Kichererbsen-Aufstrich (gelb)
Häufig gestellte Fragen
Ist Picknick-Mahlzeit gesund?
In Maßen. Picknick-Mahlzeit ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Picknick-Mahlzeit gut zum Abnehmen?
Mit 1280 Kalorien pro Portion ist Picknick-Mahlzeit kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Picknick-Mahlzeit?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Picknick-Mahlzeit?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi-Käse (gebraten), Hummus, Rote-Bete-Salat mit Feta
Wie lange dauert es, Picknick-Mahlzeit abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~313 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Picknick-Mahlzeit?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
