Pizzaschnecken mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzaschnecken mit Schinken und Käse enthält 692 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 70g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzaschnecken mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 150 g | 420 | 12 | 66 | 12 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Gouda Käse · Kochschinken · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzaschnecken mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzaschnecken mit Spinat und Feta | 943g | 2412 | 90g | +1720 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzaschnecken mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Pizzaschnecken mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzaschnecken mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 692 Kalorien pro Portion ist Pizzaschnecken mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzaschnecken mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzaschnecken mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizzaschnecken mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzaschnecken mit Schinken und Käse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
