Pizzoccheri mit Gemüse und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzoccheri mit Gemüse und Käse enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 68g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzoccheri mit Gemüse und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzoccheri | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Wirsingkohl | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 160 | 12 | 0.5 | 11 |
| Butter/Öl (in Sauce) | 10 g | 75 | 8.3 | 0 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzoccheri · Kartoffeln · Karotten · Wirsingkohl · Käse (geschmolzen) · Butter/Öl (in Sauce) · Petersilie
Wie schneidet Pizzoccheri mit Gemüse und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzoccheri | 457g | 1049 | 45g | +484 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzoccheri mit Gemüse und Käse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Pizzoccheri mit Gemüse und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzoccheri mit Gemüse und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 22g Protein hält Pizzoccheri mit Gemüse und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzoccheri mit Gemüse und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzoccheri mit Gemüse und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 48%, Protein 17%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pizzoccheri, Käse (geschmolzen), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Pizzoccheri mit Gemüse und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzoccheri mit Gemüse und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
