Plätzchen-Auswahl Kalorien & Nährwerte
Plätzchen-Auswahl enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 86g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plätzchen-Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillekipferl | 15 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 0.8 |
| Butterplätzchen (verschiedene Formen) | 100 g | 500 | 25 | 65 | 5 |
| Spritzgebäck | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillekipferl · Butterplätzchen (verschiedene Formen) · Spritzgebäck
Wie schneidet Plätzchen-Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Plätzchen | 60g | 290 | 4g | -385 kcal, weniger Protein |
| Auswahl an Weihnachtsplätzchen | 350g | 1650 | 24g | +975 kcal, mehr Protein |
| Dekorierte Plätzchen | 57g | 273 | 3g | -402 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Weihnachtsplätzchen | 1000g | 4650 | 63g | +3975 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plätzchen-Auswahl gesund?
In Maßen. Plätzchen-Auswahl ist kalorienreich mit 500 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plätzchen-Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Plätzchen-Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plätzchen-Auswahl?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plätzchen-Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 51%, Protein 3%
- Energiedichte: 500 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Butterplätzchen (verschiedene Formen), Spritzgebäck, Vanillekipferl
Wie lange dauert es, Plätzchen-Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plätzchen-Auswahl?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
