Poğaça mit Sesam Kalorien & Nährwerte
Poğaça mit Sesam enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 76g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poğaça mit Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Weizenmehl, Milch, Öl) | 180 g | 540 | 20 | 75 | 15 |
| Feta-Käse Füllung | 60 g | 159 | 12.6 | 0.9 | 10.5 |
| Sesamsamen und Schwarzkümmel | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
| Eigelb (Glasur) | 10 g | 32 | 2.7 | 0.1 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Weizenmehl, Milch, Öl) · Feta-Käse Füllung · Sesamsamen und Schwarzkümmel · Eigelb (Glasur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Poğaça mit Sesam gesund?
In Maßen. Poğaça mit Sesam ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poğaça mit Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Poğaça mit Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poğaça mit Sesam?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poğaça mit Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 40%, Protein 15%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Weizenmehl, Milch, Öl), Feta-Käse Füllung, Eigelb (Glasur)
Wie lange dauert es, Poğaça mit Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poğaça mit Sesam?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
