Premium Cracker mit Belag Kalorien & Nährwerte
Premium Cracker mit Belag enthält 87 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 8g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Premium Cracker mit Belag enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cracker | 10 g | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
| Frischkäse | 10 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Gurke | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tomate | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Lachs | 5 g | 10 | 0.5 | 0 | 1.2 |
| Kaviar | 2 g | 5 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Dill | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cracker · Frischkäse · Gurke · Tomate · Lachs · Kaviar · Dill
Wie schneidet Premium Cracker mit Belag im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos | 300g | 181 | 2g | +94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Premium Cracker mit Belag gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Premium Cracker mit Belag eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Premium Cracker mit Belag gut zum Abnehmen?
Mit 87 Kalorien pro Portion ist Premium Cracker mit Belag kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Premium Cracker mit Belag?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Premium Cracker mit Belag?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 39%, Protein 17%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cracker, Frischkäse, Lachs
Wie lange dauert es, Premium Cracker mit Belag abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~21 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Premium Cracker mit Belag?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
