Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos Kalorien & Nährwerte
Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos enthält 181 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 31g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafer | 15 g | 57 | 1 | 9 | 2 |
| Traube | 50 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Banane | 40 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Johannisbeere | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Kokosmilch | 20 ml | 38 | 4 | 1 | 0 |
| Wasser | 145 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hafer · Traube · Banane · Johannisbeere · Kokosmilch · Wasser
Häufig gestellte Fragen
Ist Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos gut zum Abnehmen?
Mit 181 Kalorien pro Portion ist Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 69%, Protein 6%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hafer, Kokosmilch, Banane
Wie lange dauert es, Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
