Puddingbrezel Kalorien & Nährwerte
Puddingbrezel enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 65g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Puddingbrezel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 280 | 10 | 38 | 7 |
| Vanillepuddingfüllung | 70 g | 105 | 3 | 17 | 3 |
| Zuckerguss | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Vanillepuddingfüllung · Zuckerguss
Häufig gestellte Fragen
Ist Puddingbrezel gesund?
In Maßen. Puddingbrezel ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Puddingbrezel gut zum Abnehmen?
Mit 425 Kalorien pro Portion ist Puddingbrezel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Puddingbrezel?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Puddingbrezel?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 61%, Protein 11%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Vanillepuddingfüllung, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Puddingbrezel abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Puddingbrezel?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
