Puddingbrezel mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Puddingbrezel mit Zuckerguss enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 80g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Puddingbrezel mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 100 g | 320 | 12 | 45 | 8 |
| Vanillepudding-Füllung | 50 g | 65 | 2 | 10 | 1.75 |
| Zuckerguss | 25 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Vanillepudding-Füllung · Zuckerguss
Wie schneidet Puddingbrezel mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Puddingbrezel | 160g | 425 | 10g | -60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Puddingbrezel mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Puddingbrezel mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Puddingbrezel mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 485 Kalorien pro Portion ist Puddingbrezel mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Puddingbrezel mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Puddingbrezel mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 66%, Protein 8%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Zuckerguss, Vanillepudding-Füllung
Wie lange dauert es, Puddingbrezel mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Puddingbrezel mit Zuckerguss?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
