Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 94g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Puten Cordon Bleu | 200 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Rollgerste mit Gemüse | 150 g | 210 | 2 | 42 | 6 |
| Preiselbeeren | 40 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Kraut, Karotte) | 100 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Salatdressing (Rahmbasis) | 30 ml | 65 | 6 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Puten Cordon Bleu · Rollgerste mit Gemüse · Preiselbeeren · Gemischter Salat (Eisberg, Kraut, Karotte) · Salatdressing (Rahmbasis)
Wie schneidet Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse, Putenbrust und Eiern | 360g | 618 | 38g | -222 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Putencabanossi und Käse | 350g | 626 | 33g | -214 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Brot mit Putenbrust und Tomaten | 251g | 294 | 19g | -546 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Putenbrust und Gemüse | 200g | 344 | 20g | -496 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Puten Cordon Bleu, Rollgerste mit Gemüse, Preiselbeeren
Wie lange dauert es, Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Puten Cordon Bleu mit Rollgerste und Beilagensalat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
