Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 22g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nordsee Remoulade | 20 g | 126 | 13.6 | 0.8 | 0.2 |
| Naturreis (gekocht) | 50 g | 62 | 0.5 | 12.8 | 1.6 |
| Putenbrust | 150 g | 159 | 1.5 | 0 | 36 |
| Paprika | 82 g | 25 | 0.2 | 4.9 | 0.8 |
| Tomate | 115 g | 21 | 0.2 | 3 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nordsee Remoulade · Naturreis (gekocht) · Putenbrust · Paprika · Tomate
Wie schneidet Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse, Putenbrust und Eiern | 360g | 618 | 38g | +225 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Putencabanossi und Käse | 350g | 626 | 33g | +233 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Brot mit Putenbrust und Tomaten | 251g | 294 | 19g | -99 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Putenbrust und Gemüse | 200g | 344 | 20g | -49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 393 Kalorien und 40g Protein hält Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 22%, Protein 41%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Putenbrust, Nordsee Remoulade, Naturreis (gekocht)
Wie lange dauert es, Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Puten-Reis-Pfanne mit Gemüse und Remoulade?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
