Röstzwiebeln mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Röstzwiebeln mit Saucen enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 43g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Röstzwiebeln mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Röstzwiebeln | 80 g | 440 | 30 | 35 | 5 |
| Mayonnaise | 40 g | 288 | 32 | 1 | 0 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Röstzwiebeln · Mayonnaise · Ketchup
Wie schneidet Röstzwiebeln mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Currywurst mit Pommes und Röstzwiebeln | 380g | 1078 | 22g | +320 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln | 500g | 742 | 33g | -16 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln | 403g | 961 | 26g | +203 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat | 872g | 1467 | 50g | +709 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Röstzwiebeln mit Saucen gesund?
In Maßen. Röstzwiebeln mit Saucen ist kalorienreich mit 505 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Röstzwiebeln mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Röstzwiebeln mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Röstzwiebeln mit Saucen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Röstzwiebeln mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 23%, Protein 3%
- Energiedichte: 505 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Röstzwiebeln, Mayonnaise, Ketchup
Wie lange dauert es, Röstzwiebeln mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Röstzwiebeln mit Saucen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
