Rührei-Brötchen mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Rührei-Brötchen mit Paprika enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 95g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei-Brötchen mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 200 g | 480 | 6 | 88 | 18 |
| Rührei | 180 g | 270 | 20 | 2 | 20 |
| Rote Paprika | 80 g | 24 | 0.3 | 5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Rührei · Rote Paprika
Wie schneidet Rührei-Brötchen mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | -315 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -443 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Toast | 190g | 342 | 16g | -432 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei | 321g | 609 | 24g | -165 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei-Brötchen mit Paprika gesund?
In Maßen. Rührei-Brötchen mit Paprika ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei-Brötchen mit Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Rührei-Brötchen mit Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rührei-Brötchen mit Paprika?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei-Brötchen mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Rührei, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Rührei-Brötchen mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei-Brötchen mit Paprika?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
