Rührei mit Butterbrötchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rührei mit Butterbrötchen enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 58g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Butterbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 255 | 19 | 3 | 18 |
| Weizenbrötchen | 100 g | 270 | 2 | 54 | 9 |
| Butter | 20 g | 148 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Tomaten (im Ei) | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Weizenbrötchen · Butter · Tomaten (im Ei)
Wie schneidet Rührei mit Butterbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Rührei und Aufschnitt | 390g | 626 | 32g | -53 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Rührei und Brot | 350g | 548 | 30g | -131 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | -220 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -348 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Butterbrötchen gesund?
In Maßen. Rührei mit Butterbrötchen ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Butterbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Rührei mit Butterbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Butterbrötchen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Butterbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Rührei, Butter
Wie lange dauert es, Rührei mit Butterbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Butterbrötchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
