Rührei mit Fleischwurst und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rührei mit Fleischwurst und Paprika enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 7g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Fleischwurst und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Fleischwurst | 100 g | 260 | 24 | 1 | 10 |
| Rote Paprika | 50 g | 18.5 | 0.1 | 3.2 | 1.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Fleischwurst · Rote Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Rührei mit Fleischwurst und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Rührei und Aufschnitt | 390g | 626 | 32g | +30 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Rührei und Brot | 350g | 548 | 30g | -48 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | -137 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -265 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Fleischwurst und Paprika gesund?
In Maßen. Rührei mit Fleischwurst und Paprika ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Fleischwurst und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 596 Kalorien und 31g Protein hält Rührei mit Fleischwurst und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Fleischwurst und Paprika?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Fleischwurst und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 5%, Protein 21%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Ei, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Rührei mit Fleischwurst und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Fleischwurst und Paprika?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
