Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 63g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Rote Paprika (im Rührei) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Rote Paprika (roh) | 100 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Vollkornbrot | 80 g | 192 | 2 | 36 | 8 |
| Hüttenkäse | 100 g | 98 | 4 | 3 | 11 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Rote Paprika (im Rührei) · Rote Paprika (roh) · Vollkornbrot · Hüttenkäse · Honig
Wie schneidet Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Rührei und Aufschnitt | 390g | 626 | 32g | +11 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Rührei und Brot | 350g | 548 | 30g | -67 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | -156 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -284 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig gesund?
In Maßen. Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Vollkornbrot, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Paprika, Hüttenkäse-Brot und Honig?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
