Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 12g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 150 g | 29 | 0.3 | 4.8 | 1.4 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 3.2 | 2.4 | 10.4 |
| Rührei mit Paprika und Tomaten | 180 g | 250 | 18 | 5 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Hüttenkäse · Rührei mit Paprika und Tomaten
Wie schneidet Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | +100 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -28 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Toast | 190g | 342 | 16g | -17 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei | 321g | 609 | 24g | +250 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 359 Kalorien und 28g Protein hält Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 14%, Protein 32%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei mit Paprika und Tomaten, Hüttenkäse, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Paprika, Kirschtomaten und Hüttenkäse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
