Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 66g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20 | 2.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 5 | 0.2 | 0.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe · Pflanzenöl
Wie schneidet Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Reiseintopf mit Fleisch und Gemüse | 375g | 451 | 26g | +98 kcal, mehr Protein |
| Reiseintopf mit Gemüse | 260g | 228 | 6g | -125 kcal, weniger Protein |
| Reiseintopf mit Karotten | 510g | 471 | 9g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 353 Kalorien pro Portion ist Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 74%, Protein 11%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Kartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiseintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
