Reissuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reissuppe mit Gemüse enthält 205 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reissuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tomatenbrühe | 250 ml | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Gemüse (z.B. Paprika, Zwiebeln, Pilze) | 50 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Tomatenbrühe · Gemüse (z.B. Paprika, Zwiebeln, Pilze)
Häufig gestellte Fragen
Ist Reissuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Reissuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 51 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reissuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 205 Kalorien pro Portion ist Reissuppe mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reissuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reissuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 81%, Protein 11%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Tomatenbrühe, Gemüse (z.B. Paprika, Zwiebeln, Pilze)
Wie lange dauert es, Reissuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reissuppe mit Gemüse?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
