Restteller mit Salatbeilagen und Brot Kalorien & Nährwerte
Restteller mit Salatbeilagen und Brot enthält 339 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 41g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Restteller mit Salatbeilagen und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta-Käse | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Tortilla-Chips | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Brot | 20 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Tomatensauce | 20 ml | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Polenta-Kuchen | 40 g | 60 | 1 | 11 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta-Käse · Mais · Tomate · Tortilla-Chips · Brot · Tomatensauce · Polenta-Kuchen
Häufig gestellte Fragen
Ist Restteller mit Salatbeilagen und Brot gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Restteller mit Salatbeilagen und Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Restteller mit Salatbeilagen und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 339 Kalorien pro Portion ist Restteller mit Salatbeilagen und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Restteller mit Salatbeilagen und Brot?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Restteller mit Salatbeilagen und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta-Käse, Tortilla-Chips, Polenta-Kuchen
Wie lange dauert es, Restteller mit Salatbeilagen und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Restteller mit Salatbeilagen und Brot?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
