Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 82g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 200 g | 380 | 20 | 10 | 40 |
| Kartoffelklöße | 250 g | 245 | 1 | 55 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Croutons | 15 g | 68 | 3 | 9 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Kartoffelklöße · Bratensoße · Croutons
Wie schneidet Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +82 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Grünkohl, Kartoffel und Sauce | 600g | 638 | 45g | -140 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen | 590g | 647 | 48g | -131 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 655g | 695 | 52g | -83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 42%, Protein 24%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Kartoffelklöße, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
