Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 64g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 180 g | 342 | 18 | 6 | 39 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 212 | 0.8 | 46 | 5.2 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Bratensoße | 60 ml | 48 | 3.2 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Kartoffelklöße · Grüne Bohnen · Bratensoße
Wie schneidet Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +213 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Grünkohl, Kartoffel und Sauce | 600g | 638 | 45g | -9 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße | 565g | 778 | 47g | +131 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 655g | 695 | 52g | +48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 39%, Protein 30%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Kartoffelklöße, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
