Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 65g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 200 g | 346 | 18 | 4 | 42 |
| Kartoffelklöße | 180 g | 184 | 1 | 40 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Tomatenspalte | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Lollo Rosso Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße · Tomatenspalte · Lollo Rosso Salat
Wie schneidet Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +165 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Grünkohl, Kartoffel und Sauce | 600g | 638 | 45g | -57 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Soße | 460g | 589 | 47g | -106 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelpüree, Rotkohl und Salat | 760g | 1104 | 58g | +409 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 37%, Protein 30%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Kartoffelklöße, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
