Rinderroulade mit Klößen und Salaten Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Klößen und Salaten enthält 1070 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 100g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Klößen und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 1 | 64 | 4 |
| Krautsalat | 80 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Mozzarella-Kugeln | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Gemüsesalat (Erbsen, Mais, Karotten) | 80 g | 90 | 3 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Bratensoße · Kartoffelklöße · Krautsalat · Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate) · Mozzarella-Kugeln · Salatdressing (Vinaigrette) · Gemüsesalat (Erbsen, Mais, Karotten)
Wie schneidet Rinderroulade mit Klößen und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | -210 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen | 550g | 790 | 38g | -280 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln | 590g | 810 | 40g | -260 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Spätzle und Rotkohl | 530g | 820 | 43g | -250 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Klößen und Salaten gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Klößen und Salaten ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Klößen und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 1070 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Klößen und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Klößen und Salaten?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Klößen und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 37%, Protein 20%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Kartoffelklöße, Mozzarella-Kugeln
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Klößen und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~262 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Klößen und Salaten?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
