Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 72g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 150 g | 360 | 24 | 6 | 30 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Kartoffelklöße | 150 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Bratensoße · Rotkohl · Kartoffelklöße
Wie schneidet Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +70 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln | 590g | 810 | 40g | +20 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Spätzle und Rotkohl | 530g | 820 | 43g | +30 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Spätzle und Soße | 547g | 979 | 52g | +189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
