Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 62g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 180 g | 450 | 30 | 10 | 32 |
| Rotkohl | 150 g | 100 | 4 | 12 | 2 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 140 | 0.5 | 32 | 3 |
| Bratensoße | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Rotkohl · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +50 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen | 550g | 790 | 38g | -20 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Spätzle und Rotkohl | 530g | 820 | 43g | +10 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Spätzle und Soße | 547g | 979 | 52g | +169 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
