Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 57g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 180 g | 324 | 16 | 5 | 40 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rosenkohl | 150 g | 75 | 1 | 10 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Bratensoße · Salzkartoffeln · Rosenkohl
Wie schneidet Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +222 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse | 610g | 797 | 42g | +159 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Grünkohl, Kartoffel und Sauce | 600g | 638 | 45g | +0 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße | 565g | 778 | 47g | +140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 36%, Protein 33%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Salzkartoffeln und Rosenkohl?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
