Rinderroulade mit Spätzle und Soße Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Spätzle und Soße enthält 979 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 86g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Spätzle und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 425 | 5 | 75 | 15 |
| Rinderroulade | 180 g | 450 | 30 | 5 | 35 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rinderroulade · Bratensoße · Kirschtomate · Schnittlauch
Wie schneidet Rinderroulade mit Spätzle und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | -119 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffelklößen | 550g | 790 | 38g | -189 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Rotkohl und Kartoffeln | 590g | 810 | 40g | -169 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Spätzle und Rotkohl | 530g | 820 | 43g | -159 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Spätzle und Soße gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Spätzle und Soße ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Spätzle und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 979 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Spätzle und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Spätzle und Soße?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Spätzle und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Spätzle und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Spätzle und Soße?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
