Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl enthält 918 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 84g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderrouladen | 250 g | 415 | 23 | 4 | 48 |
| Spätzle | 200 g | 328 | 4 | 60 | 13 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 12 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderrouladen · Spätzle · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderrouladen mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 710g | 837 | 67g | -81 kcal, mehr Protein |
| Rinderrouladen mit Rotkohl und Salzkartoffeln | 650g | 655 | 50g | -263 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl gesund?
In Maßen. Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 918 Kalorien pro Portion ist Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 37%, Protein 29%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderrouladen, Spätzle, Rotkohl
Wie lange dauert es, Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderrouladen mit Spätzle und Rotkohl?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
