Rindersuppe Kalorien & Nährwerte
Rindersuppe enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 350 ml | 35 | 1 | 2 | 4 |
| Suppennudeln (Sternchen) | 30 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Suppennudeln (Fadennudeln) | 20 g | 74 | 1 | 15 | 3 |
| Karottenwürfel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rindfleisch (gekocht) | 40 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Grießnockerl | 50 g | 100 | 5 | 10 | 4 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Suppennudeln (Sternchen) · Suppennudeln (Fadennudeln) · Karottenwürfel · Rindfleisch (gekocht) · Grießnockerl · Schnittlauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersuppe gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Rindersuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindersuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 408 Kalorien und 27g Protein hält Rindersuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindersuppe?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 50%, Protein 26%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppennudeln (Sternchen), Grießnockerl, Rindfleisch (gekocht)
Wie lange dauert es, Rindersuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersuppe?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
