Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) enthält 399 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 41g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 400 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Rindfleisch (gegart) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln und Koriander | 15 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Reisnudeln · Rindfleisch (gegart) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln und Koriander
Wie schneidet Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bun Nem (Vietnamesische Frühlingsrollen mit Reisnudeln) | 390g | 575 | 16g | +176 kcal, weniger Protein |
| Bun Nem (Vietnamesische Reisnudeln mit Frühlingsrollen) | 355g | 553 | 17g | +154 kcal, weniger Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleisch-Nudelsuppe) | 660g | 446 | 34g | +47 kcal, mehr Protein |
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | -11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 399 Kalorien und 30g Protein hält Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe)?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 41%, Protein 31%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Rindfleisch (gegart), Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pho Bo (Vietnamesische Rindersuppe)?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
