Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 66g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pilze (Champignons) | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Reis · Zwiebeln · Paprika · Pilze (Champignons) · Gulaschsauce · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindfleischgulasch mit Reis | 490g | 794 | 55g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen gesund?
In Maßen. Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 36%, Protein 26%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Reis, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischgulasch mit Reis und Pilzen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
