Rindfleischpfanne mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Rindfleischpfanne mit Reis und Salat enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 86g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischpfanne mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Paprika (rot, grün, gelb) | 120 g | 36 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Zwiebeln | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.7 |
| Reis mit Erbsen | 200 g | 280 | 2 | 58 | 6 |
| Salatmix (Blattsalat, Karotten) | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Gurkenscheibe | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Orangenscheibe | 40 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Honigmelone | 50 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Paprika (rot, grün, gelb) · Zwiebeln · Reis mit Erbsen · Salatmix (Blattsalat, Karotten) · Salatdressing · Gurkenscheibe · Tomatenscheiben · Orangenscheibe · Honigmelone
Wie schneidet Rindfleischpfanne mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Reis mit Rindfleischpfanne und Salat | 610g | 779 | 42g | -191 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischpfanne mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Rindfleischpfanne mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischpfanne mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Rindfleischpfanne mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischpfanne mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischpfanne mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Reis mit Erbsen, Salatdressing
Wie lange dauert es, Rindfleischpfanne mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischpfanne mit Reis und Salat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
