Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 25g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsfilet | 200 g | 242 | 6 | 0 | 47 |
| Pfeffersauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 5 |
| Cherry-Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Erbsenpüree | 50 g | 60 | 2 | 7 | 3.5 |
| Mischgemüse (Karotten, Kohl) | 80 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Balsamico-Reduktion | 10 ml | 15 | 0 | 3.75 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsfilet · Pfeffersauce · Cherry-Tomaten · Erbsenpüree · Mischgemüse (Karotten, Kohl) · Balsamico-Reduktion
Wie schneidet Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsfilet mit Café de Paris Sauce, Erbsenpüree und Marktgemüse | 410g | 647 | 44g | +37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 17%, Protein 37%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pfeffersauce, Rindsfilet, Erbsenpüree
Wie lange dauert es, Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsfilet mit Pfeffersauce und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
