Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 44g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindshackfleisch | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Reis (gekocht) | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 4 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Grüner Spargel | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 1.3 |
| Geriebener Käse (Hartkäse) | 20 g | 78 | 6 | 0.6 | 5.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindshackfleisch · Reis (gekocht) · Karotten · Grüner Spargel · Geriebener Käse (Hartkäse)
Wie schneidet Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse | 450g | 697 | 42g | +44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel gesund?
In Maßen. Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 27%, Protein 32%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindshackfleisch, Reis (gekocht), Geriebener Käse (Hartkäse)
Wie lange dauert es, Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
