Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 44g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindshackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Weisser Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0.3 | 3.2 | 2.2 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6.2 | 2.8 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindshackfleisch · Weisser Reis · Brokkoli · Erbsen · Zucchini · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindshackfleisch mit Reis, Karotten und grünem Spargel | 430g | 653 | 53g | -44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 25%, Protein 26%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindshackfleisch, Weisser Reis, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindshackfleisch mit Reis und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
