Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft Kalorien & Nährwerte
Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 41g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsroulade | 180 g | 324 | 16 | 5 | 40 |
| Erdäpfelpüree | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Bratensaft | 100 ml | 85 | 5 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsroulade · Erdäpfelpüree · Bratensaft
Wie schneidet Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse | 600g | 880 | 52g | +285 kcal, mehr Protein |
| Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln | 415g | 584 | 64g | -11 kcal, mehr Protein |
| Rindsroulade mit Spätzle, Rotkraut und Pfirsich mit Preiselbeeren | 670g | 1000 | 52g | +405 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 47g Protein hält Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 28%, Protein 31%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindsroulade, Erdäpfelpüree, Bratensaft
Wie lange dauert es, Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
