Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 28g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 60 | 0.5 | 10 | 3 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Bratkartoffeln | 100 g | 150 | 8 | 15 | 2 |
| Gebratener Speck | 30 g | 160 | 15 | 0 | 7 |
| Schweinefiletmedaillon | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Rinderfiletmedaillon | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Pilzrahmsauce | 50 ml | 80 | 7 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Spiegelei · Bratkartoffeln · Gebratener Speck · Schweinefiletmedaillon · Rinderfiletmedaillon · Hähnchenbrustfilet · Pilzrahmsauce
Wie schneidet Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller | 657g | 1208 | 93g | +318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen gesund?
In Maßen. Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 12%, Protein 39%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Bratkartoffeln, Rinderfiletmedaillon
Wie lange dauert es, Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
